7 skäl att äta en mango varje dag

Mangorna är otroliga! Läcker, vi tar ofta dem till efterrätt eller frukost. Men visste du att de är fulla av hälsofördelar?

Upptäck 7 skäl att äta mango så ofta du kan!

Digestion lättare

Fiber är som bekant viktigt för ett fungerande och hälsosamt matsmältningssystem. Du gissade det, mangoerna är fyllda! Du hittar cirka 3g fiber per portion mango. Mango gör det lättare att smälta och vid förstoppning vet du nu vad du ska marknadsföra i din kost: Vatten och fiber.

astma

Studier har visat att personer som konsumerar beta-karoten i stora mängder är mindre benägna att utveckla astma. Dessutom, om dessa människor redan har astma, är det ett bra sätt att göra sina liv enklare. Andra livsmedel innehåller beta-karoten i mängd, såsom morötter, broccoli, sötpotatis och till och med pumpa.