12 bantningstips validerade av vetenskapen

Ofta när man letar efter ideer för att gå ner i vikt hittar vi nästan alltid bantningsprogram som lovar dig mirakel. Det kommer inte att finnas något sådant här, särskilt eftersom det har bevisats mer än en gång att dieter inte var en tillförlitlig lösning att förlita sig på.

1. NATURLIGT LJUS

Fördelarna med D-vitamin har bevisats av mer än en studie redan, så det är naturligt att naturligt ljus finns på listan, solen är den främsta källan till D-vitamin. Det är ett utmärkt botemedel mot depression och Nibbling som följer med det, du måste bara gå omkring trettio minuter varje morgon. Njut av landskapet runt dig!

2. CHEWING GUM

Snart dags att äta, men inte riktigt? Du känner att du inte kan vänta och dessutom finns det de chips som du har tagit, försök inte ens att röra med det här paketet! Ta mod med båda händerna och tugga ett tuggummi. Flera studier har visat att det fungerar som en avkok för din hjärna.