5. Förstoppning
Förstoppning har bara ett botemedel: en bra mängd fiber. Naturligtvis innehåller alla frukter fiber, men den stora mängden fiber som bananer innehåller hjälper till att eliminera avföring snabbare och hjälper till att återställa balansen i tarmtransitering.
6. Stress och ångest
Tryptofanen i banan är en väsentlig förening för produktion av serotonin av vår kropp.
För att fungera bra behöver hjärnceller syre och bananrika kalium skickar mer syre till hjärncellerna.
Slutligen hjälper B-vitaminer lugnet i nervsystemet och hjälper dig att förbättra ditt humör.
