Här är vad som händer i din kropp om du äter 2 bananer per dag i 1 månad

Advertisements
Advertisements

5. Förstoppning

Förstoppning har bara ett botemedel: en bra mängd fiber. Naturligtvis innehåller alla frukter fiber, men den stora mängden fiber som bananer innehåller hjälper till att eliminera avföring snabbare och hjälper till att återställa balansen i tarmtransitering.

6. Stress och ångest

Tryptofanen i banan är en väsentlig förening för produktion av serotonin av vår kropp.

För att fungera bra behöver hjärnceller syre och bananrika kalium skickar mer syre till hjärncellerna.

Slutligen hjälper B-vitaminer lugnet i nervsystemet och hjälper dig att förbättra ditt humör.

Advertisements