7 grunner til å spise en mango hver dag

Mangoene er utrolig! Deilig, vi tar ofte dem til dessert eller frokost. Men visste du at de er fulle av helsemessige fordeler?

Oppdag 7 grunner til å spise mango så ofte du kan!

Fordøyelsen lettere

Som det er kjent, er fiber avgjørende for et fungerende og sunt fordøyelsessystem. Du gjettet det, mangoene er fylt! Du finner omtrent 3g fiber per servering av mango. Mango gjør det lettere å fordøye og i tilfelle forstoppelse vet du nå hva du skal fremme i dietten: Vann og fiber.

astma

Studier har vist at personer som forbruker beta-karoten i store mengder, er mindre sannsynlig å utvikle astma. I tillegg, hvis disse menneskene allerede har astma, er det en god måte å gjøre livet enklere. Andre matvarer inneholder beta-karoten i mengde, som gulrøtter, brokkoli, søtpoteter og til og med gresskar.