12 slankingstips validert av vitenskapen

Ofte når man ser etter ideer for å gå ned i vekt, finner vi nesten alltid slankingsprogrammer som lover deg mirakler. Det vil ikke være noe slikt her, spesielt siden det har blitt bevist mer enn en gang at dietter ikke var en pålitelig løsning å stole på.

1. NATURLIG LYS

Fordelene med vitamin D har allerede blitt bevist av mer enn en studie, så det er naturlig at naturlig lys er på denne listen, solen er den viktigste kilden til vitamin D. Det er et godt middel mot depresjon og Nibbling som følger med den, må du bare gå rundt tretti minutter hver morgen. Nyt landskapet rundt deg!

2. HÅNDGUM

Snart tid å spise, men ikke helt? Du føler at du ikke kan vente, og i tillegg er det de sjetongene du har brakt, ikke engang prøver å berøre denne pakken! Ta mot med begge hender og tygge tyggegummi. Flere studier har bevist at det virker som en lokk for hjernen din.