15 mat blant de feiteste i verden

Sauser

Hvis du er en fan av alt som er saus eller vinaigrette, vil et godt råd til å gi deg være å forberede det selv.

Det anbefales på det sterkeste å unngå enhver forberedt saus. Ikke bare er de fetere enn en hjemmelaget saus, men de har også høy fruktose og sukkerinnhold.

Til tross for den glede de gir til smakløkene dine, er det best å unngå dem så mye som mulig. Ingenting bedre enn en god hjemmelaget saus fra tid til annen.

Hele melk

Hvem trodde det? En av de viktigste kildene til kalsium ville være dårlig for oss?

Ja, fullmælk er veldig fett. Å gjøre uten det er ikke et problem, du vil finne kalsium i flere matvarer. Hvis du ikke vil uten, kan du velge den skummete versjonen eller prøve noen alternativer, for eksempel soyamelk eller mandel.