Her er hva som skjer i kroppen din hvis du spiser 2 bananer om dagen i 1 måned

Meningene på bananer er ganske blandede, det er en av de mest populære matvarer i verden, deres størrelse gir en perfekt porsjon, og de har en naturlig beskyttende emballasje for ikke å nevne at de ikke gjør det er billige! De blander seg med nesten alt, små eller store sultne, uansett.

Men visste du at bananer er en utrolig kilde til helsemessige fordeler? De inneholder så mange gode ting, det viktigste er en god mengde vitaminer, næringsstoffer og fiber.

Selvfølgelig er det mest kjente faktumet om bananer deres høye kaliuminnhold, men vi vil se andre helsemessige fordeler sammen som du kanskje ikke har kjent.

Advertisements
Advertisements

1. Halsbrann

Banan er en alkalisk frukt, noe som betyr at de er ekstremt effektive for umiddelbar lindring av halsbrann. Regelmessig å spise bananer kan bidra til å nøytralisere syren i magen og redusere syre refluks.

2. Energi

Kalium er flott for å beskytte musklene dine mot kramper, og bananen er overfylt! Karbohydrater det inneholder vil gi deg all den energien du trenger for å holde deg i form i en intens idrettsøkt.

Energien i bananene frigjøres sakte, så deres effekt vil vare lenger enn de fleste søte matvarer som finnes i supermarkedet.

Advertisements