De som sover på ryggen
Å sove på ryggen er den beste posisjonen. Denne stillingen er bra for ryggraden. Den eneste ulempen er at du (eller din partner) er mer sannsynlig å snore.
De som sover på siden
Den vanligste stillingen er på siden. Dessverre øker hele tiden sovende på den ene siden risikoen for smerte i armer og ben. I tillegg kan sove på høyre side forårsake gastrisk refluks og hindre fordøyelsen.
De som sover på magen
Dette er den verste posisjonen. Hvis du har en tendens til å sove på ryggen, opplever du sannsynligvis nakke og ryggsmerter.
