10 tips om migraine te voorkomen

Migraine, hoofdpijn en allerlei soorten hoofdpijn kunnen worden gelijkgesteld aan de grote lichamelijke kwalen van deze eeuw. Ja, probeer niet eens het aantal keren te tellen dat je het plotselinge begin van pijn voelde in een bepaald deel van je schedel.

Deze pijnen kunnen van enkele minuten tot enkele uren duren. Ook kunnen ze het aangetaste deel intens doorboren of slechts licht verdoven. Hun uiterlijk kan zelfs worden gekoppeld aan andere symptomen zoals spijsverteringsstoornissen of koortsachtige toestanden.

Vandaag willen we u 10 tips aanbieden die u kunnen helpen deze onaangename problemen tegen te gaan.

1. Vermijd het drinken of eten van zeer koud voedsel

Het is ten strengste verboden om extreem koude levensmiddelen, zoals ijs, bevroren yoghurt of diepvrieskoekjes, te gebruiken als u zich in een gevoelige fase bevindt. Als u koortsig wordt, begint u beklemming of druk op de schedel te voelen, vermijd dan onmiddellijk koud voedsel. Zoals je moet weten, veroorzaakt de extreme kou in de mond deze kleine hoofdpijn altijd nogal onaangenaam. Als je blijft volhouden met het nemen van ijs op het moment van hoofdpijn, kunnen de gevolgen behoorlijk heftig zijn.

2. Telefoneren met een handsfree kit

Het gebruik van een handsfree set kan thuis een reflexactie zijn. Als dat zo is, bent u een zeer verstandige persoon. Inderdaad, als u voorkomt dat u overbelast raakt in uw nek, vermijdt u altijd de mogelijkheid van migraine. Dus als je lange telefoontjes moet plegen, gebruik dan liever je handsfree-set in plaats van urenlang uit te strekken.