7 redenen om elke dag een mango te eten

De mango’s zijn ongelooflijk! Heerlijk, we nemen ze vaak als dessert of ontbijt. Maar wist u dat ze vol gezondheidsvoordelen zijn?

Ontdek 7 redenen om mango’s zo vaak te eten als je kan!

Digestie gemakkelijker

Zoals bekend is vezel essentieel voor een functionerend en gezond spijsverteringsstelsel. Je raadt het al, de mango’s zijn gevuld! Je vindt ongeveer 3 g vezels per portie mango. Mango maakt het gemakkelijker te verteren en in het geval van obstipatie, weet je nu wat je moet promoten in je dieet: water en vezels.

astma

Studies hebben aangetoond dat mensen die grote hoeveelheden beta-caroteen consumeren, minder snel astma ontwikkelen. Bovendien, als deze mensen al astma hebben, is het een goede manier om hun leven gemakkelijker te maken. Andere voedingsmiddelen bevatten veel bèta-caroteen, zoals wortels, broccoli, zoete aardappelen en zelfs pompoen.