Hier is wat er in je lichaam gebeurt als je gedurende 1 maand 2 bananen per dag eet

Advertisements
Advertisements

5. Constipatie

Constipatie heeft maar één remedie: een goede hoeveelheid vezels. Natuurlijk bevatten alle vruchten vezels, maar de grote hoeveelheid vezels die bananen bevatten, helpt de ontlasting sneller te elimineren en helpt de balans van de darmtransit te herstellen.

6. Stress en angst

Het tryptofaan in banaan is een essentiële verbinding voor de productie van serotonine door ons lichaam.

Om goed te functioneren, hebben hersencellen bovendien zuurstof nodig en banaanrijk kalium stuurt meer zuurstof naar de hersencellen.

Ten slotte helpen B-vitaminen het zenuwstelsel te kalmeren en helpen je je humeur te verbeteren.

Advertisements