Hier is wat er in je lichaam gebeurt als je gedurende 1 maand 2 bananen per dag eet

De meningen over bananen zijn nogal gemengd, het is een van de meest populaire voedingsmiddelen in de wereld, hun grootte biedt een perfecte portie, en ze hebben een natuurlijke beschermende verpakking om nog maar te zwijgen over het feit dat ze niet zijn goedkoop! Ze vermengen zich met bijna alles, klein of groot hongerig, wat dan ook.

Maar wist u dat bananen een ongelooflijke bron van gezondheidsvoordelen zijn? Ze bevatten zoveel goede dingen, de belangrijkste zijn een goede hoeveelheid vitamines, voedingsstoffen en vezels.

Natuurlijk is het bekendste feit over bananen hun hoge kaliumgehalte, maar we zullen samen andere gezondheidsvoordelen zien die je misschien nog niet kent.

Advertisements
Advertisements

1. Maagzuur

De banaan is een alkalische vrucht, wat betekent dat ze zeer effectief zijn voor onmiddellijke verlichting van maagzuur. Regelmatig eten van bananen kan helpen het zuur in de maag te neutraliseren en je zure terugvloeiing te verminderen.

2. Energie

Kalium is geweldig om je spieren te beschermen tegen krampen, en de banaan is overvol! De koolhydraten die het bevat, geven je alle energie die je nodig hebt om fit te blijven tijdens een intense sportsessie.

De energie in bananen komt langzaam vrij, zodat het effect ervan langer zal duren dan het meeste zoete voedsel dat in de supermarkt wordt gevonden.

Advertisements