Waarom elke dag water drinken?

We krijgen vaak te horen dat we elke dag water moeten drinken. We weten echter vaak niet waarom we het moeten doen. Water drinken is meer dan heilzaam voor ons lichaam en onze huid. Maar meer precies, waarom is het nodig om elke dag water te drinken? Hier zijn enkele redenen waarom.

Advertisements
Advertisements

Water is de beste bondgenoot om het lichaam te zuiveren

Door water te drinken verwijderen we gifstoffen en metabolische afvalstoffen uit het lichaam. Aangezien urine voor 95% uit water bestaat, scheiden we alle gifstoffen uit via de nieren en slaan we alleen de mineralen op die belangrijk zijn voor onze gezondheid. Als we water drinken, wordt de urine in ons lichaam vernieuwd. Om ons niersysteem goed te laten functioneren, is het daarom meer dan belangrijk om elke dag voldoende water te drinken.

Water: om het bloedvolume in het lichaam op peil te houden

Bloed is 55% plasma, dat is 90% water. In principe bestaat 50% van het bloed uit water. We weten echter allemaal dat bloed ons in staat stelt onze spieren en hersenen van zuurstof te voorzien. Dankzij het bloed krijgen we de voedingsstoffen die nodig zijn voor energie. Het is echter dankzij het bloed dat onze cellen en organen zuurstof opnemen en CO2 afstoten. Kortom, het is absoluut noodzakelijk om voldoende bloedvolume te behouden door water te drinken.

Water: om de huid te hydrateren

Zoals de meeste organen, bestaat de huid voor het grootste deel uit water. We weten allemaal dat een slecht verzorgde huid onderhevig kan zijn aan verschillende invloeden van buitenaf, zoals zon, wind of koude golven. Als gevolg hiervan droogt de huid uit en veroudert snel. Om de huid zacht en soepel te houden en haar beschermende barrièrefunctie goed te kunnen uitoefenen, is het meer dan belangrijk om deze elke dag te hydrateren. Water drinken tussen de 8 en 10 glazen kan hier een oplossing zijn.

Dit zijn drie van de belangrijkste voordelen van water. Er is een zekere mate van gewoonte vereist om ten volle van deze voordelen te kunnen genieten. Als u met een lage frequentie grote hoeveelheden water drinkt, zal uw maag zwaar aanvoelen. Om water goed te consumeren, is het zelfs noodzakelijk om het gedurende de dag in kleine hoeveelheden te drinken.

Advertisements
Advertisements