De gezondheidseffecten van groene thee

Groene thee is een van de meest bekende dranken vanwege de voordelen voor het lichaam. In feite is het de meest geconsumeerde thee in Azië, d.w.z. Korea, Japan, China, en het wordt steeds populairder in het Westen!

Advertisements
Advertisements

Een natuurlijke vetverbrander

Een van de grootste deugden is natuurlijk het vetverbrandende effect. Maar waarom is dit zo? Groene thee is namelijk rijk aan catechinen en meer bepaald aan “epigallo-catechinegallaat” (of “EGCG”).

Dit element, samen met het vermogen van groene thee om de thermogenese of warmteproductie van het lichaam te verhogen, zal samenwerken om lichaamsvet te verminderen. Tegelijkertijd helpt het ook het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen dankzij de antioxiderende eigenschappen.

Groene thee werkt dus niet alleen in op de viscerale vetten van ons lichaam, het verhoogt ook ons metabolisme en bevordert de afbraak van calorieën, wat een direct effect heeft op ons gewicht.

Een preventieve werking bij verschillende ziekten

Talloze onderzoeken tonen aan dat groene thee een positief effect heeft op ons lichaam. Het voorkomt niet alleen ziektes, maar zorgt ook voor balans in ons lichaam.

Je moet weten dat het dagelijks consumeren van groene thee ons beschermt tegen verschillende ziekten, zoals hart- en vaatziekten. Het vermindert ook het risico op een hartaanval en beroerte.

Daarnaast heeft het ook een effect op de bloedsuikerbalans en voorkomt zo diabetes type 1. Groene thee heeft ook een diuretisch effect op de nieren. Daarnaast heeft groene thee gunstige effecten op enige irritatie of ontsteking en maagzweren. Om het gewenste effect te hebben, is het echter noodzakelijk om melk en suiker toe te voegen om de effecten van maagzuur op de maag te verlichten.

We mogen niet vergeten dat het een directe impact heeft op het geheugen. Veel wetenschappers hebben aangetoond dat mensen die het regelmatig consumeren, hebben ontdekt dat hun opslagcapaciteit zich uitstrekt van 30 minuten tot 1 uur.

Een goed antidepressivum

Naast deze voordelen voor het lichaam, werkt groene thee ook als een natuurlijk antidepressivum op het lichaam.

In thee zit zelfs theanine, een aminozuur. Theanine stimuleert de stofwisseling. Dat wil zeggen, het bevat stimulerende middelen die ons helpen het begin van fysieke vermoeidheid en psychologische stress te bestrijden.

Daarom garandeert het tegelijkertijd welzijn en ontspanning en kan het ook het bewustzijn vergroten. Daarom zou groene thee goed zijn voor de stemming en zo depressieve symptomen beperken.

Enkele nadelen om in gedachten te houden

Groene thee heeft veel voordelen voor lichaam en organisme. We mogen echter niet vergeten dat het, zoals alles, zijn nadelen heeft.

Niet iedereen kan groene thee drinken. Groene thee wordt zelfs niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, omdat het cafeïne bevat zoals koffie. Het is niet verboden, maar de ingenomen dosis moet worden gecontroleerd, omdat zwangerschap vrouwen veel gevoeliger maakt voor cafeïne.

Om deze reden kan te veel cafeïne in het bloed leiden tot hartkloppingen, nervositeit of zelfs slaapstoornissen. En bij overmatige consumptie is er een hoog risico op een miskraam of vroeggeboorte.

Groene thee wordt ook niet aanbevolen voor mensen met een ijzertekort. De catechine die het bevat, vermindert in feite het vermogen van het lichaam om ijzer te absorberen. Daarom kan overmatige consumptie van groene thee leiden tot het optreden van bloedarmoede door een hoog ijzertekort.

Gevolgtrekking

Bij dit alles moet worden opgemerkt dat groene thee verschillende deugden heeft. U moet echter weten hoe u het verstandig kunt gebruiken. Elke dag met mate consumeren kan gewichtsverlies bevorderen en sommige ziekten helpen bestrijden. Er moet ook aan worden herinnerd dat goede dingen ook hun nadelen hebben.

Advertisements
Advertisements