Wat gebeurt er in je lichaam als je boos bent?

Als je boos wordt, ondergaat je lichaam plotselinge veranderingen. Inderdaad, ongeacht de reden achter uw woede, het heeft een impact op de werking van uw lichaam. Je voelt het op het niveau van je bewegingen, van je ademhaling maar ook van je maag. Wat veel mensen lijken te vergeten is dat woede niet alleen een emotie is. Het is inderdaad een ketting van hormonale en fysiologische reacties in je lichaam. Je vermoedt waarschijnlijk de externe reacties van je woede. Wat er in je lichaam gebeurt, lijkt echter veel mysterieuzer. Dit is wat er in je lichaam gebeurt als je boos wordt.

Advertisements
Advertisements

De effecten van nervositeit op de gezondheid – Foto credit: Envato Elements

Advertisements

Je amandel

Wanneer je boos wordt, begint een deel van je hersenen, de amygdala genaamd, op volle snelheid te werken. Dit deel van de hersenen bevindt zich op het niveau van de temporale kwab en heeft als doel emoties zoals woede te beheersen. Op dezelfde manier beheert het deel van je hersenen extreme situaties met de reflex van vluchten of vechten. De situatie waarin u zich bevindt, triggert uw amygdala en stuurt meer bloed naar de hersenschors.

Het is deze plotselinge instroom van bloed naar de cortex die voorkomt dat je duidelijke ideeën hebt. Dat is waarom, als je boos bent, het moeilijk wordt om rationeel te denken. Men kan zich snel in de war voelen en beslissingen nemen “onder de invloed van woede”. Handelen als iemand boos is, kan daarom pushen om acties te ondernemen waar je spijt van zou kunnen hebben. Je hebt waarschijnlijk al kwetsende dingen gezegd of je denkt niet dat je boos bent. Het is jouw amygdala die de schuld moet krijgen.

Je lichaam produceert meer vetzuren

Als je boos bent, heeft je lichaam ook de neiging om een ​​grotere hoeveelheid vetzuren te produceren. Woede is inderdaad het normale antwoord van ons lichaam op een dreiging. Je hersenen geven je lichaam daarom het signaal om het meer energie te geven om met deze dreiging om te gaan. Daarom voel je je automatisch sterker als je boos bent. Dit heeft echter negatieve gevolgen voor uw gezondheid.

Inderdaad, als u te vaak overstuur raakt, kunt u last krijgen van bloedvaten die verstopt raken. De vetzuren en suikers die je lichaam gebruikt als je boos bent, kunnen zich in je bloedvaten ophopen. De hippocampus kan inderdaad verward raken en maakt geen verschil meer tussen een stressvol moment en een normaal moment. Uw productie van vetzuren zou daarom op een constante manier belangrijker kunnen worden. De oplossing? Leer woede te beheersen.

Slechte gevolgen voor uw gezondheid

Als je boos wordt, heeft dit automatisch ernstige gevolgen voor je gezondheid. Mensen die de neiging hebben om boos te worden, hebben bijvoorbeeld meer kans dan anderen om aan hart- en vaatziekten te lijden. Bovendien is woede een factor die je immuunsysteem aanzienlijk kan verzwakken. Inderdaad, een studie uitgevoerd door de grote Amerikaanse universiteit Harvard laat zien dat woede de hoeveelheid witte bloedcellen vermindert om infecties te bestrijden.

Als je te vaak overstuur raakt, kan het je angst ook verergeren als je er last van hebt. Het kan ook uw kansen om depressief te worden vergroten. Woede kan ook je levensverwachting verkorten, blijkt uit een onderzoek van onderzoekers van de University of Michigan. Het kan ook helpen de capaciteit van uw longen te verminderen. Dus we ontspannen en blijven zen!

Een van de eenvoudigste manieren om niet toe te geven aan woede is om zachtjes te tellen van één tot tien. Dit geeft je hersenen de tijd om te kalmeren en na te denken over de juiste reactie op de situatie. Oefenen met meditatie op dagelijkse basis kan ook een geschikte oplossing zijn om dit probleem te bestrijden.

Advertisements