Pijnlijke menstruatie: hoe u ze op natuurlijke wijze kunt verlichten?

Menstruatie is een van de moeilijkste tijden voor een vrouw. Naast stemmingswisselingen hebben we ook te maken met de pijn die daarmee gepaard gaat. Of we nu een gemiddelde, lichte of sterke stroom hebben, we kunnen allemaal pijnlijke menstruaties ervaren.

Advertisements
Advertisements

Gedurende deze tijd maken we meestal gebruik van medische zorg om onszelf te ontlasten. Het is echter goed om te weten dat het regelmatig innemen van medicijnen (tabletten, capsules of andere medicamenten) zeer riskant kan zijn. Hoe kunnen pijnlijke menstruaties worden verlicht? Hier zijn enkele natuurlijke remedies die u thuis kunt gebruiken.

Essentiële oliën

Kruidengeneeskunde is nu een bekende methode voor de behandeling van vele ziekten. Het fungeert momenteel ook als een alternatief voor de traditionele geneeskunde.

Kruidengeneeskunde bestaat uit het gebruik van planten om bepaalde pijntjes of kwalen te behandelen. In ons geval gebruiken we plantenextracten om essentiële oliën te produceren.

Voor pijnlijke tijden zijn essentiële oliën van jasmijn, cipres en kamille vooral bekend als krachtige krampstillende middelen. Om ze goed te gebruiken, hoef je alleen maar twee of drie druppels etherische olie door honing te mengen en door te slikken.

U kunt deze actie drie of vier keer per dag herhalen. Het zou ook beter zijn om het een paar dagen (twee of drie dagen) vóór de menstruatie en gedurende de hele cyclus te consumeren om de effectiviteit ervan te garanderen.

Kruidenthee en infusies

Van sommige kruidentheeën en infusies is ook bekend dat ze helpen bij het verlichten van pijnlijke menstruaties. Sommige planten in het bijzonder staan bekend om hun krampstillende en ontstekingsremmende eigenschappen.

Onder deze infusies kunnen we spreken van de infusie van de vrouwenmantel. Je kunt 40 gram alchemillabladeren in een liter water gieten. Drink dan tijdens je menstruatie grote koppen van het brouwsel tussen de maaltijden door.

Duizendblad is ook een geweldig kruid voor menstruatie-infusies. Het is wetenschappelijk bewezen dat deze plant de oestrogeenproductie kan blokkeren om hormonale schommelingen te verminderen.

Daarom helpt het pijn tijdens de menstruatie te verlichten. Drink vier keer per dag een kopje duizendbladthee om de vruchten te plukken.

Massage en warmwaterkruik

De reden waarom menstruatie soms pijnlijk wordt, is omdat de bloed- en celuitwisseling niet goed stroomt. Om deze doorbloeding te bevorderen, is het heel goed mogelijk om de gebieden van de eierstokken en de baarmoeder te masseren. Gebruik een vettige crème of etherische olie en masseer zachtjes je rug, buik en onderbuik.

U kunt de warmwaterkruik gebruiken in combinatie met een massage. De laatste voegt warmte toe aan de onderbuik, wat helpt om de bloedvaten te verwijden en de baarmoederspieren te ontspannen. Dit heeft het effect van het verminderen van krampen en dus het verlichten van menstruatiepijn. De warmwaterkruik is efficiënter, omdat hij urenlang warmte kan opslaan.

Advertisements
Advertisements