Wat gebeurt er als je elke dag zwarte thee drinkt?

Het lijkt erop dat thee na water de meest gedronken drank is. Maar wist je dat zwarte thee een van de meest populaire theesoorten is? De meesten van ons denken echter dat zwarte thee een gezondheidsrisico vormt. Dus wat denk je van deze beroemde warme drank? Hieronder zullen we je vertellen wat er gebeurt als je elke dag zwarte thee drinkt en hoe je zwarte thee drinkt.

Advertisements
Advertisements

Wat is zwarte thee en wat is de juiste bereidingswijze?

Zwarte thee wordt gemaakt door de oxidatie van groene thee. Met name deze oxidatie zorgt voor een betere conservering van de thee. Vanwege het productieproces heeft zwarte thee een hoger theïnegehalte dan elke andere thee. Om zwarte thee echter zijn eigenschappen en vooral zijn smaak te laten behouden, moet deze goed worden bereid.

Om zwarte thee goed te bereiden, moeten drie punten zorgvuldig worden overwogen: de methode, de temperatuur en de tijd:

  • Om ervoor te zorgen dat je thee geen thermische schok krijgt, kook je het water apart en giet je het in de waterkoker en kopjes.
  • Laat het water een paar minuten staan en haal het dan uit de waterkoker.
  • Laat de thee vervolgens twee tot drie minuten in de lege waterkoker staan en voeg dan heet water toe.
  • Laat voor het serveren vijf minuten trekken in de kopjes zonder te roeren (laat het water uit de ketel de eerste paar minuten weglopen).

Wat zijn de voordelen van zwarte thee?

Er zijn zeer specifieke redenen waarom zwarte thee over de hele wereld veel wordt gebruikt. Een van de belangrijkste redenen is dat het gunstig is voor de gezondheid. Dit komt omdat zwarte thee de cardiovasculaire gezondheid verbetert, omdat het een krachtige antioxidant bevat om hart- en vaatziekten te bestrijden.

Afgezien hiervan helpt zwarte thee ook bij het bestrijden van artritis, diabetes en astma en helpt het ook het hart te versterken. Er staat ook dat dit soort thee gunstige effecten heeft op de gezondheid van tanden en botten (waardoor ze sterker worden). Kortom, zwarte thee is dan ook een drank die meer dan heilzaam is voor de lichamelijke gezondheid.

Ook mentaal heeft zwarte thee anti-stress eigenschappen. In feite bestaat zwarte thee uit een aminozuur dat je helpt te ontspannen en je te concentreren. Het geeft ook een boost door de stofwisseling te stimuleren. Daarom, als je regelmatig zwarte thee drinkt, dalen je stresshormoonspiegels dramatisch.

Hoe drink je zwarte thee op de juiste manier?

Zoals u al weet, is zwarte thee gunstig voor zowel de lichamelijke als de geestelijke gezondheid. Om echter van alle voordelen te kunnen genieten, moet u weten hoe u uw zwarte thee op de juiste manier kunt consumeren. Het wordt ten zeerste afgeraden om het ’s nachts te drinken, omdat er een risico op slapeloosheid bestaat.

Daarom zou het ideaal zijn om overdag zwarte thee te drinken. Hoewel de beschermende effecten van zwarte thee toenemen met de consumptie, is het het beste om zwarte thee met mate te drinken. Als u een vrouw bent, vermijd dan het nuttigen van zwarte thee rond uw maaltijden. Dit voorkomt malabsorptie van ijzer.

Wat de dagelijkse inname betreft, mogen mensen met slapeloosheid niet meer dan vijf kopjes per dag nemen. Voor anderen is een maximum van acht kopjes per dag toegestaan. Als u het theïnegehalte in zwarte thee wilt verlagen, kunt u deze twee of drie minuten voorgieten.

Advertisements
Advertisements