Come mantenere l’alito fresco tutto il giorno?

L’alitosi a volte può essere un argomento tabù. Tuttavia, questo colpisce molte persone. L’alitosi può verificarsi anche dopo ogni volta che ti lavi i denti. Quindi come sbarazzarsene? Come mantenere l’alito fresco tutto il giorno? Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti.

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Lavati i denti, ma non solo…

Naturalmente, per avere un alito fresco durante la giornata è necessario prima lavarsi i denti. Lavati i denti con attenzione e regolarmente. Lavarsi i denti rimuove tutti i batteri e varie particelle di cibo dai denti. Per mantenere l’alito fresco, lavati bene i denti dopo ogni pasto. Due minuti di spazzolatura sarebbero l’ideale.

Devi anche spazzolarti la lingua. Potresti non essere abituato, ma lavarsi la lingua è come pulire a fondo la bocca. Spazzolandoti la lingua, rimuovi i batteri che probabilmente vivranno nella tua bocca. Per fare questo, spazzola la lingua da dietro in avanti con un raschietto per lingua.

Acqua, collutorio e gomme da masticare

Inoltre, se vuoi risparmiare fiato, ti consigliamo di bere acqua regolarmente. La nostra saliva, infatti, ha la funzione di eliminare i batteri che si trovano nella nostra bocca. Con questo in mente, bere acqua regolarmente ti manterrà idratato, ma aiuterà anche a promuovere una produzione ottimale di saliva. Quest’ultimo assicura che i batteri vengano eliminati. Inoltre, più la tua bocca è secca, più è probabile che tu abbia l’alitosi.

Oltre all’acqua potabile, puoi anche sciacquarti regolarmente la bocca con un collutorio. Questo gesto è importante tanto quanto lavarsi i denti. Tuttavia, se non hai abbastanza tempo per bere acqua o sciacquarti la bocca, puoi anche masticare una gomma. Più mastichi, più la placca responsabile dell’alitosi verrà rimossa. Insomma, il chewing gum è anche una soluzione semplice e discreta per mantenere l’alito fresco.

Ecco alcuni suggerimenti che puoi usare se vuoi respirare fresco tutto il giorno. Oltre a questi suggerimenti, dovresti ovviamente anche condurre uno stile di vita sano, in particolare una dieta sana. Inoltre, ricorda di andare regolarmente dal dentista per evitare forfora e carie.

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