¿Cómo mantener el aliento fresco todo el día?

El mal aliento a veces puede ser un tema tabú. Sin embargo, esto afecta a mucha gente. Incluso después de cada cepillado de dientes, puede aparecer el mal aliento. Entonces, ¿cómo te deshaces de él? ¿Cómo puedes mantener el aliento fresco durante todo el día? A continuación, se ofrecen algunos consejos que te ayudarán.

Advertisements
Advertisements

Cepíllate los dientes, pero no solo eso…

Obviamente, para tener un aliento fresco durante todo el día, primero debes cepillarte los dientes. Cepíllate los dientes con cuidado y con regularidad. Cepillarse los dientes elimina todas las bacterias y diversos restos de comida en los dientes. Por lo tanto, para tener un aliento fresco, cepíllate bien los dientes después de cada comida. Dos minutos de cepillado serían ideales.

Junto con esto, también necesitas cepillarte la lengua. Puede que no estés acostumbrado a hacer esto, pero cepillarte la lengua es como limpiarte la boca a fondo. Al cepillar te lengua, estás eliminando las bacterias que probablemente se alojen en tu boca. Para hacer esto, cepilla la lengua con un raspador de lengua de atrás hacia adelante.

Agua, enjuague bucal y chicle

Además, si deseas conservar el aliento, te recomendamos que bebas agua con regularidad. De hecho, nuestra saliva tiene la función de eliminar las bacterias que se encuentran en nuestra boca. En este sentido, beber agua con regularidad te hidratará, pero también ayudará a una óptima producción de saliva. Este último se encargará así de eliminar las bacterias. Además, cuanto más seca tengas la boca, más probabilidades tendrás de tener mal aliento.

Además de beber agua, también puedes enjuagarte la boca con regularidad con un enjuague bucal. Este gesto es tan importante como cepillarte los dientes. Sin embargo, si no tienes tiempo suficiente para beber agua o enjuagarte la boca, también puedes masticar chicle. Cuanto más masticas, más eliminas las placas dentales que son responsables del mal aliento. En resumen, el chicle también es una solución sencilla y discreta para mantener el aliento fresco.

Así que aquí hay algunos consejos que puedes utilizar si deseas mantener el aliento fresco todo el día. Eso sí, aparte de estos consejos, también debes llevar un estilo de vida saludable, sobre todo comiendo sano. Además, también recuerda ir al dentista con regularidad para que te realicen un raspado y le traten las caries.

Advertisements
Advertisements