¿Por qué beber agua todos los días?

A menudo se nos dice que debemos beber agua todos los días. Sin embargo, a menudo no sabemos por qué tenemos que hacerlo. Beber agua es más que beneficioso para nuestro cuerpo y para nuestra piel. Pero más explícitamente, ¿por qué es necesario beber agua todos los días? Aquí hay algunas razones para ello.

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El agua es el mejor aliado para limpiar el cuerpo

Al beber agua, eliminamos los desechos tóxicos y metabólicos del cuerpo. Dado que la orina contiene un 95% de agua, eliminamos todas las toxinas a través de los riñones y solo retenemos las sales minerales que son esenciales para nuestra salud. Cuando bebemos agua, la orina de nuestro cuerpo se renueva. Por lo tanto, para que nuestro sistema renal funcione correctamente, es más que importante beber una buena cantidad de agua todos los días.

Agua: para mantener el volumen de sangre en el cuerpo

La sangre es 55% de plasma, que es 90% de agua. Básicamente, por lo tanto, la sangre es 50% agua. Sin embargo, todos sabemos que la sangre es lo que nos permite oxigenar nuestros músculos y nuestro cerebro. Es gracias a la sangre que obtenemos los nutrientes necesarios para la energía. Y también que nuestras células y nuestros órganos obtienen oxígeno y rechazan el CO2. En resumen, por tanto, es fundamental mantener un volumen de sangre suficiente bebiendo agua.

Agua: para hidratar la piel

Como la mayoría de los órganos, la piel también está compuesta principalmente de agua. Todos sabemos que una piel mal cuidada puede ser susceptible a diversas agresiones externas como el sol, el viento o las olas de frío. Como resultado, la piel se seca y envejece rápidamente. Para mantener la piel suave y flexible y para que puedas desempeñar adecuadamente tu función de barrera protectora, es más que esencial hidratarte bien a diario. Beber agua, entre 8 y 10 vasos, puede ser una solución para esto.

Estos son tres de los importantes beneficios del agua. Para poder disfrutar plenamente de estos beneficios, es necesario tener cierto hábito. Beber grandes cantidades de agua a baja frecuencia solo hará que tu estómago se sienta pesado. De hecho, para consumir bien el agua, es necesario beberla en pequeñas cantidades a lo largo del día.

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