Los impactos del té verde en la salud

El té verde, una de las bebidas más reconocidas por sus beneficios para el organismo. De hecho, es el té más consumido en Asia, es decir en Corea, Japón, China, ¡y se ha vuelto cada vez más apreciado en Occidente!

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Un quemagrasas natural

Una de sus mayores virtudes es, evidentemente, su efecto quemagrasas. Pero, ¿por qué es eso? De hecho, el té verde es rico en catequinas y más precisamente “ epigalo-catequina-galato” (o “EGCG”).

Este elemento, junto con la capacidad del té verde para aumentar la termogénesis o la producción de calor por parte del cuerpo, trabajarán juntos para disminuir la grasa corporal. Paralelamente, también ayuda a bajar el nivel de colesterol en sangre gracias a la acción antioxidante que ofrece.

Entonces, el té verde no solo actuará sobre las grasas viscerales de nuestro cuerpo, sino que también aumentará nuestro metabolismo y promoverá la pérdida de calorías, lo que tiene un impacto directo en nuestro peso.

Un efecto preventivo sobre diversas enfermedades

Numerosos estudios demuestran que el té verde tiene un efecto beneficioso en nuestro organismo. No solo previene enfermedades, también crea un equilibrio en nuestro cuerpo.

Debes saber que el consumo diario de té verde nos protege frente a diversas enfermedades, como las cardiovasculares. Reduce el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

Además, también actúa sobre el equilibrio del azúcar en sangre, por lo que previene la diabetes tipo 1. El té verde también tiene un efecto diurético sobre el riñón. Aparte de eso, este tipo de té tiene acciones beneficiosas sobre determinadas irritaciones o inflamaciones y úlceras de estómago. Pero para que tenga el efecto deseado, sería necesario agregarle leche y azúcar para que pueda aliviar los efectos del ácido del estómago sobre el estómago.

No debemos olvidar que tiene un efecto directo sobre la memoria. Muchos científicos han demostrado que las personas que lo consumen con regularidad han visto su capacidad para memorizar mejorar de 30 minutos a 1 hora.

Un buen antidepresivo

Aparte de estos beneficios para el cuerpo, el té verde también actúa sobre el cuerpo como un antidepresivo natural.

De hecho, el té contiene teanina: un aminoácido. La teanina tiene el efecto de estimular el metabolismo. Es decir, posee estimulantes que nos ayudan a luchar contra la aparición de la fatiga física y el estrés mental.

Por lo tanto, proporciona bienestar y relajación al mismo tiempo y también puede aumentar la atención. Es por eso que se dice que el té verde es bueno para el estado de ánimo y, por lo tanto, limita los síntomas depresivos.

Algunas desventajas para recordar

El té verde tiene muchos beneficios para el cuerpo y el organismo. Sin embargo, no debemos olvidar que como todo, tiene inconvenientes.

No todo el mundo puede beber té verde. De hecho, el té verde no se recomienda para mujeres embarazadas porque contiene cafeína, como el café. No está prohibido, pero se debe controlar la dosis ingerida porque el embarazo hace que la mujer sea mucho más sensible a la cafeína.

Debido a esto, si hay demasiada cafeína en la sangre, puede causar palpitaciones, nerviosismo o incluso alteraciones del sueño. Y si hay un consumo excesivo, puede haber un alto riesgo de aborto espontáneo o parto prematuro.

Tampoco se recomienda consumir té verde en personas que padecen deficiencia de hierro. De hecho, la catequina presente en este último reducirá la capacidad de absorción del hierro en el organismo. Por lo tanto, beber té verde en exceso podría provocar la aparición de anemia por deficiencia de hierro con alta deficiencia de hierro.

Conclusión

Lo que hay que recordar en todo esto es que el té verde tiene varias virtudes. Sin embargo, hay que saber utilizarlo con prudencia. El consumo diario, con moderación, puede favorecer la pérdida de peso y puede resultar beneficioso en la lucha contra determinadas enfermedades. También debe recordarse que incluso las cosas buenas tienen sus inconvenientes.

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