Periodos dolorosos: como aliviarlos de forma natural

El período de la menstruación es uno de los períodos más difíciles de atravesar para una mujer. Además de los cambios de humor, también tenemos que soportar el dolor que causa. Ya sea que tengamos un flujo medio, ligero o abundante, todas podemos experimentar períodos dolorosos.

Advertisements
Advertisements

Durante este período, solemos tomar tratamientos médicos para aliviarnos. Sin embargo, es bueno saber que consumir medicamentos de forma habitual (comprimidos, cápsulas u otros), puede ser muy peligroso. Entonces, ¿cómo se pueden aliviar los períodos dolorosos? Aquí tienes algunos remedios naturales que puedes aplicar en casa.

Aceites esenciales

La medicina a base de hierbas es ahora un método bien conocido para tratar muchas enfermedades. Incluso actúa como una alternativa a la medicina tradicional en muchas ocasiones.

La fitoterapia consiste en utilizar plantas para tratar determinados dolores o enfermedades. En nuestro caso, utilizamos extractos de plantas para elaborar aceites esenciales.

Para los períodos dolorosos, los aceites esenciales de jazmín, ciprés y manzanilla son los más conocidos, ya que son potentes antiespasmódicos. Para usarlos bien, solo tienes que mezclar dos o tres gotas del aceite esencial en miel y tragarlo.

Puedes repetir esta acción de tres a cuatro veces al día. Incluso sería mejor consumirlo unos días (dos o tres días) antes de la menstruación y durante todo el período de la menstruación para asegurar su efectividad.

Infusiones y tés de hierbas

También se sabe que algunos tés e infusiones de hierbas alivian los períodos dolorosos. Algunas plantas son conocidas, en particular, por sus propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias.

Entre estas infusiones, podemos hablar de la infusión de manto de dama. Puedes infundir 40 gramos de hojas de manto de dama en un litro de agua. Luego puedes beer  tazas grandes de la infusión entre comidas durante tu período.

La milenrama es también otra hierba ideal para infusiones durante el período de la menstruación. Está científicamente comprobado que esta planta puede bloquear la producción de estrógenos para reducir las variaciones hormonales.

Por tanto, ayuda a aliviar el dolor que se siente durante la menstruación. Bebe una taza de tres gramos de té de milenrama cuatro veces al día para beneficiarse de sus virtudes.

Masaje y botella de agua caliente

La razón por la que la menstruación a veces se vuelve dolorosa es porque la sangre y los intercambios celulares no fluyen correctamente. Para promover esta circulación, es muy posible masajear las áreas de los ovarios y el útero. Para hacer esto, usa una crema grasa o un aceite esencial y masajea suavemente la espalda, el estómago y la parte inferior del abdomen con él.

Combinado con el masaje, puedes utilizar la bolsa de agua caliente. Este último proporciona calor a la parte inferior del abdomen, lo que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y, por lo tanto, a relajar los músculos del útero. Esto tendrá el efecto de reducir los calambres y, por lo tanto, aliviar el dolor menstrual. La bolsa de agua caliente es más eficiente porque puede retener el calor durante horas.

Advertisements
Advertisements