Was passiert, wenn Sie jeden Tag mit kaltem Wasser duschen?

Du wirst gesünder

Wenn Sie kalt duschen, wird auch Ihr Immunsystem beeinträchtigt. Tatsächlich betrachtet unser Körper die Temperatur der kalten Dusche als Angriff. Als Ergebnis reagiert und schützt es sich, indem es mehr weiße Blutkörperchen produziert. Seine Funktion besteht jedoch darin, uns vor verschiedenen Angriffen von außen zu schützen, einschließlich Infektionen durch Viren. Dadurch wird unser Immunsystem besser gestärkt. Kurzum, eine gute kalte Dusche jeden Tag hilft daher, mögliche Infektionen zu bekämpfen.

Du wirst besser schlafen

Darüber hinaus wirkt eine kalte Dusche auch schlaffördernd. Genauer gesagt, wenn wir schlafen, sinkt unsere Körpertemperatur leicht. In diesem Sinne werden Sie, wenn Sie vor dem Zubettgehen kalt duschen, schnell schlafen und gleichzeitig Ihre Schlafqualität verbessern. Im Gegenteil, eine heiße Dusche erhöht die Körpertemperatur und fördert etwas mehr Erregung.

Ihre Haut wird schöner und jünger

Kaltes Wasser ist auch sehr wohltuend für die Haut. Je öfter Sie mit kaltem Wasser duschen, desto fester, glatter und elastischer wird Ihre Haut. Die heiße Dusche hingegen neigt oft dazu, die Haut auszutrocknen. Letztendlich verbessert regelmäßiges kaltes Duschen Ihren Hautton. Grundsätzlich gilt: Wenn Sie sich für ein paar Jahre regenerieren möchten, nehmen Sie jeden Tag eine kalte Dusche! Außerdem beugt kaltes Wasser auch Haarausfall und Schuppen vor.

Du wirst Fett verlieren

Schließlich hilft auch eine gute, kalte Dusche jeden Tag, Fett zu verbrennen. Wenn Sie abnehmen möchten, machen Sie eine kalte Dusche zu Ihrem besten Freund. Wenn Sie kalt duschen, versucht Ihr Körper, sich selbst zu erwärmen, indem er mehr Wärme produziert und Energie verbrennt. Wer jedoch abnehmen möchte, sollte eine kalte Dusche mit einem Training kombinieren. Eine kalte Dusche allein wird nicht ausreichen.