15 Lebensmittel, die Ihre Arterien freimachen und Herzinfarkte verhindern

Laut der American Heart Association gehören Herzkrankheiten zu den häufigsten Todesursachen in den Vereinigten Staaten. Etwa 25% der jährlichen Todesfälle in den USA sind auf eine Herzkrankheit zurückzuführen, wobei mehr als die Hälfte der Todesfälle Männer sind. Was diese Statistiken noch verschlimmert, ist, dass Herzerkrankungen nicht nur vollständig vermeidbar sind, sondern auch reversibel sein können.

Die American Heart Association gibt an, dass über 42 Millionen Männer und Frauen in irgendeiner Form an einer Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden. Während in den Vereinigten Staaten mehr Männer an Herzkrankheiten leiden, sterben jährlich mehr Frauen daran. Einige der Risikofaktoren für Herzkrankheiten und einen Herzinfarkt sind Bluthochdruck, Diabetes, Schlafapnoe und ein hoher Cholesterinspiegel. Männer und Frauen die rauchen, sind in der Regel ebenfalls einem höheren Risiko ausgesetzt, zusammen mit Menschen, die krankhaft fettleibig sind und schlechte Essgewohnheiten beibehalten.

Glücklicherweise kann das, was Sie essen, einen direkten Einfluss auf Ihre Herzgesundheit sowie auf Ihre Arterien haben. Sie müssen nur sicherstellen, dass Sie die richtigen Lebensmittel essen und die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen treffen. Studien haben gezeigt, dass eine gesunde Ernährung Herzkrankheiten in der Zukunft nicht nur verhindern, sondern auch mit der Zeit aufheben kann.

Wir haben etwas recherchiert und fünfzehn herzgesunde Nahrungsmittel gefunden, die dazu beitragen können, Ihre Gesundheit zu verbessern und das Risiko für Herzerkrankungen in der Zukunft zu senken.