Was passiert in deinem Körper, wenn du wütend wirst?
Wenn Sie sich aufregen, erfährt Ihr Körper plötzliche Veränderungen. In der Tat, egal welcher Grund hinter Ihrer Wut steht, hat sie einen Einfluss auf die Funktionsweise Ihres Körpers. Sie fühlen es auf der Ebene Ihrer Bewegungen, Ihrer Atmung, aber auch Ihres Magens. Viele Menschen scheinen zu vergessen, dass Wut nicht nur eine Emotion ist. Es ist in der Tat eine Kette von hormonellen und physiologischen Reaktionen in Ihrem Körper. Sie vermuten wahrscheinlich die äußeren Reaktionen Ihrer Wut. Was jedoch in deinem Körper passiert, mag viel geheimnisvoller erscheinen. Dies passiert in Ihrem Körper, wenn Sie sich aufregen.
Die Auswirkungen von Nervosität auf die Gesundheit – Bildnachweis: Envato Elements
Deine Mandel
Wenn Sie sich aufregen, beginnt ein Teil Ihres Gehirns, die Amygdala, mit voller Geschwindigkeit zu arbeiten. Dieser Teil des Gehirns ist auf der Ebene des Temporallappens und zielt darauf ab, Emotionen wie Wut zu kontrollieren. Ebenso ist es der Teil Ihres Gehirns, der extreme Situationen mit dem Reflex von Flucht oder Kampf bewältigt. Die Situation, in der Sie sich befinden, löst Ihre Amygdala aus und sendet mehr Blut an die Hirnrinde.
Es ist dieser plötzliche Zustrom von Blut in den Kortex, der Sie davon abhält, klare Ideen zu haben. Deshalb wird es schwierig, wenn man sich aufregt, rational zu denken. Man kann sich schnell verwirrt fühlen und Entscheidungen « unter dem Einfluss von Wut » treffen. Wenn man wütend ist, kann man also Handlungen begehen, die man bereuen kann. Du hast wahrscheinlich schon verletzende Dinge gesagt oder du denkst nicht, dass du wütend bist. Es ist deine Amygdala, die dafür verantwortlich gemacht werden muss.
Dein Körper produziert mehr Fettsäuren
Wenn Sie wütend sind, neigt Ihr Körper dazu, eine größere Menge an Fettsäuren zu produzieren. Tatsächlich ist Wut die normale Reaktion unseres Körpers auf eine Bedrohung. Ihr Gehirn gibt daher Ihrem Körper das Signal, es mit mehr Energie zu versorgen, um mit dieser Bedrohung fertig zu werden. Deshalb fühlst du dich automatisch stärker, wenn du wütend bist. Dies hat jedoch negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit.
In der Tat, wenn Sie zu oft verärgert sind, könnten Sie an Arterien leiden, die verstopft werden. Die Fettsäuren und Zucker, die dein Körper benutzt, wenn du wütend bist, könnten sich in deinen Arterien ansammeln. Der Hippocampus kann in der Tat verwirrt werden und keinen Unterschied mehr zwischen einem stressigen Moment und einem normalen Moment machen. Ihre Produktion von Fettsäure könnte daher in einer konstanten Weise wichtiger werden. Die Lösung? Lerne Ärger zu bewältigen.
Schlechte Konsequenzen für Ihre Gesundheit
Wenn Sie sich aufregen, hat das automatisch schlimme Folgen für Ihre Gesundheit. Zum Beispiel neigen Menschen, die dazu neigen, sich zu ärgern, häufiger als andere an Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Darüber hinaus ist Wut ein Faktor, der Ihr Immunsystem erheblich schwächen kann. Tatsächlich zeigt eine Studie der großen amerikanischen Universität Harvard, dass Wut die Anzahl der weißen Blutkörperchen reduziert, um gegen Infektionen zu kämpfen.
Wenn Sie zu oft verärgert sind, kann es auch Ihre Angst schlimmer machen, wenn Sie darunter leiden. Es kann auch Ihre Chancen auf eine Depression erhöhen. Wut kann auch Ihre Lebenserwartung verkürzen, so eine Studie von Forschern der University of Michigan. Es kann auch helfen, die Kapazität Ihrer Lungen zu reduzieren. Also entspannen wir uns und bleiben Zen!
Einer der einfachsten Wege, dem Ärger nicht nachzugeben, ist, sanft von eins bis zehn zu zählen. Dies gibt Ihrem Gehirn Zeit sich zu beruhigen und über die angemessene Reaktion auf die Situation nachzudenken. Das Praktizieren von Meditation auf täglicher Basis kann ebenfalls eine geeignete Lösung sein, um dieses Problem zu bekämpfen.
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