Um Krankheiten zu vermeiden, konsumieren Sie diese Lebensmittel!

Wir hören oft, dass die Gesundheit des Menschen zuerst an seinem Teller vorbeigeht. Wenn Sie Ihrem Körper alles geben, was er braucht, ist er bereit, sich dem Winter und seinen Krankheiten zu stellen. Die richtige Nährstoffzufuhr ist daher sehr wichtig in Ihrer Ernährung und einige Lebensmittel sind hervorragend für die Gesundheit, wenn sie regelmäßig konsumiert werden. Hier sind 7 Lebensmittel, die Ihnen helfen, gesund zu bleiben!

1. Der Kiwi ist dein Freund

Advertisements
Advertisements

Kiwis enthalten viel Vitamin C, das Energie in den menschlichen Körper bringt und Müdigkeit und schlechte Laune vertreibt. Sie enthalten auch viel Faser, die Verstopfung verhindert. Wenn der Kiwi regelmäßig konsumiert wird, hat er auch eine vorbeugende Wirkung für einige Krebsarten dank der enthaltenen Antioxidantien.

2. Knoblauch auffüllen

Die Vorteile dieses Essens sind nicht mehr zu beweisen. Diese Antioxidantien schützen daher vor Herzkrankheiten und reduzieren auch schlechtes Cholesterin. Es verhindert auch das Altern der Haut und bestimmte Krebsarten wie die des Magens zum Beispiel. Der beste Weg, es zu essen, ist es zu hacken und es roh essen.

3. Karotten nach Belieben

Es ist auch ein Nahrungsmittel, das gegen die Verstopfung dank der Fasern hilft, die es enthält. Karotten sind auch reich an natürlichen Pigmenten, die Carotinoide genannt werden und helfen, bestimmte Krebsarten wie Lungenkrebs zu verhindern. Sie helfen auch, die Sehkraft zu verbessern. Zögern Sie also nicht so viel zu konsumieren wie Sie möchten!

4. Walnüsse und Mandeln

Wenn es Snacktime ist und Sie hungrig sind, zögern Sie nicht, Nüsse oder Mandeln zu knabbern, anstatt überfette und süße Produkte. Sie sind gesünder, besonders wenn sie pur gegessen werden, also ohne Salzzusatz. Sie helfen Ihrer Durchblutung und helfen sogar Kopfschmerzen zu lindern.

5. Schwarzer Rettich

Es ist wahr, dass es leider nicht das bekannteste Gemüse ist und dennoch ermöglicht es die Beseitigung von Giftstoffen im Körper, hilft auch dem Verdauungssystem, gut zu arbeiten und bringt Ihnen Vitamin C durch Beseitigung der Müdigkeit Ihres Körpers . Und das ist nicht alles, es verhindert auch Infektionen der Gallenblase und Leber! Ein Essen in seinem Kühlschrank!

6. Viele Chiasamen

Chiasamen fördern die Darmpassage und beugen Verstopfung vor, dank der vielen Fasern und der Aufnahme von Omega-3. Sie helfen auch, Diabetes, Herzkrankheiten und bestimmte Arten von Krebs zu verhindern. Um ihre Vorteile zu genießen, müssen sie vor dem Essen in Wasser eingeweicht werden.

7. Tomatenpaste

Tomatenkonzentrat wird offensichtlich mit Tomaten hergestellt, aber gekochte Tomaten, die das Lypocen freisetzen, welches gegen alternde Haut wirkt und auch Herzkrankheiten und einigen Krebsarten vorbeugt. Das Tomatenkonzentrat enthält Antioxidantien, Vitamin C und E … Sollten wir Sie dennoch überzeugen zu konsumieren?

Advertisements