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    15 façons étonnantes d’utiliser du Coca-Cola

    Coca-Cola est sans aucun doute l’une des boissons les plus populaires au monde. C’est certainement la première boisson à laquelle on pense lors d’une sortie à la plage ou même une soirée.

    Mais ce délicieux soda est également très utile pour la maison. Allant du simple nettoyage de printemps au décapage de moteur de voiture, le Coca-Cola a plus d’un tour dans son sac.

    Voici 15 façons inédites d’utiliser du Coca-Cola :

    1. Nettoyer des toilettes

    Non, ce n’est pas une blague, eh oui, quand on y pense, c’est un peu dégoûtant, mais ça reste très efficace ! Alors, munissez-vous d’une bouteille d’un litre et apprêtez-vous à être impressionné. Remplissez la cuvette d’un litre de Coca, laissez reposer une à deux heures et tirez la chasse. Non seulement cela détartrera votre cuvette, mais ça la désinfectera également ! Miam, c’est bon le Coca!

    2. Très éfficace contre les taches de sang

    Le nez qui saigne ? Du sang sur vos vêtements ? Pas de problème, vous pouvez utiliser le Coca pour nettoyer les taches de sang. Ce n’est pas compliqué, versez le Coca directement sur la tache et laissez reposer quelques minutes. Passez-le à la machine et c’est fini. Un processus simple et efficace. Cette astuce marche également pour les taches au sol, il suffit juste de frotter la tache avec un chiffon imbibé de Coca.

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    Une astuce simple pour se débarrasser des taches de vieillesse

    Voici une façon rapide et simple de se débarrasser de ces taches !

    On les connaît bien ses taches, ce n’est d’ailleurs pas rare de les observer sur la peau des gens à la plage, ou des personnes âgées. Elles peuvent apparaître partout sur le corps, tête, épaule, dos, bras…tout y passe ! Ces marques ne sont pas exactement attirantes, et pour ne rien arranger, leur nombre a tendance à augmenter avec l’âge.

    Nous allons maintenant voir ensemble pourquoi ces taches apparaissent.

    La cause la plus fréquente sont les UV, une exposition prolongée aux UV (ex: la plage) aura pour conséquence d’enclencher le processus de « mélanine », un processus qui s’accélèrera avec la quantité d’UV absorbée.

    Mais qu’est-ce donc que la mélanine exactement ?

    Et bien, la mélanine est une réaction tout à fait naturelle de votre corps et aura pour conséquence d’assombrir votre peau. Ne paniquez pas pour autant, ces taches ne sont pas dangereuses, mais c’est important de les surveiller. Vous devez en particulier faire attention à ces signes :

    – Les taches commencent à rougir ou continuent de grandir

    – Vous pouvez observer des taches plus sombres que d’autres

    – Un cercle sombre commence à apparaître autour de la tâche

    Si vous vous trouvez face à l’un de ces cas, nous vous recommandons de consulter un médecin rapidement.

    Pour les cas moins sérieux, il existe une solution très efficace pour se débarrasser de ces taches.

     

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    Faites-ceci si vous êtes anxieux

     

    La crise de panique, aussi appelée « Crise d’angoisse » est un problème très vicieux, et il est nécessaire de bien le comprendre afin d’avoir une chance de s’en défaire.

    Dans cet article, je souhaite partager avec vous les 4 erreurs que vous devez absolument éviter si vous souhaitez en finir pour de bon avec la crise d’angoisse.

    Pour information, je les ai absolument toutes faites !

    Première erreur : penser que la crise d’angoisse est le signe d’une maladie mentale
    C’est Faux : la crise d’angoisse, la panique, l’anxiété généralisée… tout ça ne sont pas des maladies mentales.

    Cela correspond simplement à du stress, certes à un niveau excessivement élevé, mais ça reste du domaine du stress. Et même si le stress peut poser problème, il n’a jamais été synonyme de folie…

    …ou alors nous sommes tous des fous 😉

    crise d’angoisse vers une vie sereineSouvent, quand on a une crise d’angoisse, on va commencer à croire qu’on est en train de devenir fou ou qu’on va perdre le contrôle par exemple. Moi-même j’ai souvent pensé ça, et donc je sais bien à quel point ça peut être effrayant.

    Avec le temps, j’ai pris conscience à quel point la crise d’angoisse n’avait en fait absolument rien à voir avec de la folie.

    J’ai compris que la crise d’angoisse n’était en rien synonyme d’une perte de contrôle… mais bien au contraire !

    En effet si on regarde bien, pendant une crise d’angoisse, on est en SUR SUR SUR contrôle 😉

    On cherche à tout contrôler et notre corps nous écoute! Il nous envoie même l’énergie qu’il faut pour le faire…

    …et c’est cette énergie qui cause la majorité des symptômes.

    Quoiqu’il arrive, vous resterez en contrôle de votre corps. Mais le paradoxe, c’est que plus vous essayez de le contrôler, et plus vous avez des symptômes qui apparaissent et qui vous donnent l’impression du contraire.

    Je le répète encore une fois car c’est très important : une crise d’angoisse c’est le contraire, l’exact opposé de la perte de contrôle…

    … c’est même plutôt le summum du contrôle !

    Alors s’il y a un point dont vous pouvez être sûr, c’est que vous n’allez pas perdre le contrôle, ni devenir fou ou finir à l’asile à cause d’une crise d’angoisse.

    Deuxième erreur : croire que si vous ne vous en sortez pas, c’est parce que vous êtes lâche
    Très souvent, des personnes m’écrivent et me disent qu’elles ont des crises d’angoisse, et que vu qu’elles n’osent plus faire certaines choses elles se sentent lâches.

    Elles n’arrivent pas à se sortir de la crise d’angoisse, et elles se sentent coupables car elles pensent que c’est parce qu’elles ne sont pas assez courageuses.

    Là encore, c’est faux, et c’est encore une fois tout le contraire.

    affronter ses peurs Pourquoi?

    Et bien parce que quand on souffre d’anxiété et de crise d’angoisse, on est constamment mis en face de nos plus grandes peurs.

    Que ces peurs soient justifiées ou non, en terme de ressenti, on s’en fiche c’est comme si elles l’étaient.

    Pour certains, cela va être la peur de parler en public, la peur de conduire, la peur de perdre le contrôle, la peur des supermarchés… la peur de la peur elle même.

    Mais en fait, peu importe même la chose qui nous fait peur, on y est confronté chaque jour !

    Certains d’entre vous sont même persuadés qu’ils vont mourir : c’est bien normal d’avoir peur dans cette situation !

    … et même si tout ça est faux, vous pouvez en être persuadé à 200%.

    Allez dire au mec le plus courageux du monde «eh, tu as un cancer, et en plus dans 2 minutes, tu vas avoir une crise cardiaque !»…et on verra s’il a peur ou pas 😉

    Ou alors c’est comme si vous mettiez tous les jours une araignée dans la main de quelqu’un dont c’est la plus grande peur !

    Encore une fois, peu importe que ce soit réel ou non !

    Même si la peur est dans votre tête, alors il faut énormément de courage pour y résister, et continuer à vivre malgré cela.

    Peut-être que vous continuez à vivre chaque jour malgré vos peurs, à travailler, étudier, vous ressourcer ou vous occuper de votre famille…

    Et bien il faut un sacré courage pour faire cela, pour ne pas abandonner, pour continuer de chercher des solutions en lisant cet article par exemple.

    Il faut être courageux pour continuer à y croire après tous ces mois difficiles, ces années difficiles même, pour certains, et après toutes ces années d’angoisses.

    Une personne lambda n’a pas eu, et n’aura jamais à faire face à toutes ces peurs… mais vous si.

    Et vivre en étant confronté à autant de peurs est véritablement quelque chose de courageux.

    Vous êtes donc courageux… et d’ailleurs ça tombe bien car du courage, il vous en faudra encore.

    Ça peut d’ailleurs être beaucoup plus facile avec les bonnes techniques, les bons outils, et un accompagnement adapté mais ça on y reviendra plus tard.

    Pour le moment, retenez simplement que du courage vous en avez.

    Entre nous, avoir à faire face à toutes ces peurs au quotidien a d’ailleurs probablement développé chez vous un courage que peu de personne ont.

    Et même si vous n’avez pas l’impression d’avoir fait de grandes choses, vous avez déjà affronté certaines de vos pires peur… et c’est pas le cas de tout le monde.

    Troisième erreur : croire qu’une crise d’angoisse est dangereuse, qu’elle représente une menace et que vous risquez quelque chose
    Et là encore … c’est faux ! La crise d’angoisse n’est pas dangereuse.

    Tout d’abord, personne n’est jamais mort d’une crise d’angoisse. Et ça parait normal… pourquoi?

    Et bien si vous avez lu les autres articles du blog, vous devez commencer à le comprendre, et peut-être même que vous l’avez accepté, l’angoisse c’est quoi?

    C’est juste votre corps qui se met « à fond » car il veut vous défendre.

    Il est possible que vous soyez dans un contexte dangereux, si vous vous retrouvez face à un lion par exemple, et que cette situation déclenche votre système de défense.

    Mais l’angoisse en elle-même, les symptômes que l’on ressent, et la crise d’angoisse qui peut en découler n’a rien de dangereux.

    Tout cela est déclenché par votre système de défense qui lui est là pour vous aider. Ce système de défense est là, à la base, pour vous sauver la vie !

    Malheureusement vous ne le saviez pas, personne ne vous l’a expliqué, et donc vous avez sûrement cru comme moi que tous ces symptômes étaient dangereux… alors qu’en fait pas du tout !

    Ces symptômes sont simplement la conséquence de ce système de défense.

    Vous aviez peut-être l’impression comme moi d’être en danger de mort, d’être sur le point d’avoir une crise cardiaque, de tomber dans les pommes, de faire un avc…

    …alors qu’en fait votre corps était simplement en train d’essayer de vous sauver d’un danger.

    Et plus vous pensiez que ces symptômes étaient dangereux, plus ils augmentaient et plus votre corps croyait que le danger était encore plus gros que ce qu’il pensait… bref le cercle vicieux.

    La crise d’angoisse n’est pas dangereuse. Ce qui est bête dans tout ça, c’est qu’on est effrayé par quelque chose qui est en fait là pour nous sauver.

     

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    20 astuces pour conserver les aliments plus longtemps

    Le gaspillage en Europe et dans le monde est source de polémique : on se plaint de payer trop cher pour trop peu et pourtant, un quart des aliments que nous achetons finissent à la poubelle. De manière générale, on peut s’accorder à dire que le gaspillage est mauvais, c’est pourquoi nous avons regroupé 20 astuces pour prolonger la vie de vos aliments.

    1. Avocats

    Vulnérables, ils pourrissent très vite à l’air libre. Pour conserver un avocat, l’oignon est parfait : il est naturellement antiseptique et bourré d’antioxydants qui ralentissent le pourrissement de l’avocat. Placez simplement la moitié non utilisée de votre avocat dans un récipient (pas en plastique) avec un oignon. Ainsi, votre avocat restera frais plus longtemps, faites juste attention à ne pas trop attendre !

    2. Bananes

    Après avoir acheté ou cueilli des bananes, celles-ci pourrissent très vite en quelques jours. Ce pourrissement est dû en partie à la tige exposée à l’air. Pour résoudre cela, entourez-la simplement avec du film étirable. La solution rajoutera quelques jours de plus à vos bananes, mais ne tardez pas trop non plus à les manger, on ne peut pas faire grand-chose contre le pourrissement naturel d’un corps organique.

  • Qui Suis-Je ?

    Bonjour,

    Tout d’abord Félicitations à toi car si tu lis cette page, c’est que tu es abonné à ma newsletter sur la minceur, la nutrition et le bien-être.

    Cela veut dire que tu fais partie des gens curieux, qui s’intéressent à leur santé et qui sont prêts à changer et à faire des efforts pour atteindre leurs objectifs.

    Je voulais aussi vous remercier pour tous vos emails de remerciements et d’encouragements. Je ne peux malheureusement répondre à tout le monde et c’est pour cela que j’ai choisi de vous en dire plus sur moi sur cet article.

    En effet, la question revient souvent, comme tu peux le voir ci-dessous avec l’email d’un lecteur (Merci Semaan !)

    Tu te demandes donc qui je suis pour dispenser tous ces conseils ?

    Et bien c’est simple, je m’appelle Alice et j’ai été obèse pendant quasiment toute ma vie jusqu’à il y a quelques années.

    Mes problèmes de poids m’ont suivi depuis l’adolescence.

    Mais mis à part la difficulté que j’avais à me regarder dans la glace tout allait bien.

    J’avais même trouvé un mari et j’ai eu deux filles avec lui.

    Cependant ma vie a basculé lorsque j’ai failli perdre mon mari.

    Il n’avait plus de désir pour moi et ne me trouvait plus attirante.

    Il m’a avoué qu’il ne pourrait plus vivre avec moi si je ne changeais pas physiquement.

    Car je donnais aussi le mauvais exemple à nos enfants.

    Et comme une mauvaise nouvelle n’arrive jamais seule,

    le médecin m’a dit que j’avais des gros problèmes de santé.

    Je me souviens encore de ces mots alarmants qui ont (heureusement) déclenché en moi une prise de conscience :

    « J’ai reçu vos résultats. Votre pression artérielle et vos niveaux d’insuline dans le sang sont beaucoup trop élevés…
    Vous faites de l’hypertension et vous risquez de développer un diabète de type 2 si vous ne changez pas vos habitudes de vie…
    Votre surpoids est devenu un vrai danger pour votre santé…
    Si vous ne perdez pas au moins 10-15 kilos dans les prochains mois…
    Vous allez au-devant de complications et de risques cardiaques majeurs
    . »

    Je fais la maligne maintenant mais à l’époque les mots du médecin sonnaient comme du chinois ahahah…

    Heureusement, je suis une femme plutôt forte (pas de mauvaises blagues s’il vous plait !)

    J’ai un caractère assez prononcé et je ne suis pas du genre à me laisser abattre

    Alors je me suis plongé dans les bouquins de nutrition pour comprendre comment améliorer mon alimentation…

    Mais sans me priver car j’adore cuisiner

    Et sans aller dans une salle de sport car c’est trop glauque (Je fais juste un peu d’étirements et de Yoga)

    Après des mois de lecture et seulement quelques semaines de mise en pratique dans mon quotidien, j’ai commencé à maigrir. J’ai appris à reconnaître les supers aliments, j’ai compris l’importance de la vitesse d’assimilation (aussi appelé Index glycémique), et j’ai développé de vraies connaissances pour détecter ce qui favorise la perte de poids, tout en rendant la cuisine agréable.

    Vous ne me croirez peut-être pas, mais je mange toujours du chocolat (quelques petits carrés tous les jours, mais toujours à au moins 70% de Cacao) et je n’ai pas l’impression de me priver.

    Il m’arrive encore de manger un Hamburger ou de la pizza, mais je sais aujourd’hui tout ce qui est bon pour moi, ce que je dois éviter, et surtout comment minimiser la prise de poids quand je fais n’importe quoi 😉

    Depuis un an je travaille donc comme rédactrice pour plusieurs sites de santé, j’ai crée cette newsletter pour apporter mes conseils au plus grand nombre, et j’écris actuellement un livre dans lequel je souhaite condenser tout mon savoir pour le rendre le plus accessible possible.

    Vous avez l’impression de plus me connaitre ? Comment ça non ?

    Bon alors voici 2-3 infos ultra personnelles :

    • J’adore Biarritz et j’y pars en vacances chaque année
    • Je vis à Londres et mon pêché mignon est le cinnamon roll (Une pâtisserie à la cannelle)
    • J’ai perdu plus de 20 kilos, mon corps est plus ferme et je me trouve ultra sexy sur la plage….

     

    À très bientôt,

    Alice

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    15 astuces de cuisine à connaître absolument

    Cuisiner c’est génial, mais parfois on aimerait que les choses soient plus simples et plus rapides. Dans cet article, nous avons regroupé 15 astuces qui rendront votre temps passé en cuisine, encore plus agréable. Ces astuces ont été regroupées afin de vous faire gagner du temps et peut-être bien vous étonner.

    1. Couper les tomates cerises

    Petites et glissantes, couper des tomates cerises peut parfois se révéler être une véritable épreuve, et quand on en a plusieurs c’est encore pire. Afin de faciliter le processus, placez vos tomates cerises entre deux assiettes comme démontré ci-dessus. Nous vous recommandons de bien aiguiser votre couteau au préalable et d’appliquer une pression moyenne sur les assiettes.

    2. Une paille pour équeuter les fraises

    Équeuter des fraises n’est pas toujours facile. En utilisant un couteau, on gaspille souvent beaucoup de la fraise. Alors plutôt que de vous compliquer la vie et de gaspiller vos fraises, prenez une paille et enfoncez-la à la base de la fraise pour retirer simplement et sans effort le trognon et les feuilles. Cette astuce est simple, efficace, économique et surtout bien plus rapide qu’avec un couteau.

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    20 astuces pour le jardin et le potager

    Arrêtez de vous faire avoir par tous ces sites qui vous proposent des astuces miracles qui ne marchent pas. On vous propose des conseils délivrés par de vrais pros du jardinage, pour un entretien naturel et quotidien.

    1. La poudre d’ortie

    Pour cette astuce, c’est très simple : récoltez l’ortie au printemps ou à la fin de l’été, faites-le sécher dans un endroit sec et frais et passez-le dans un mixeur jusqu’à obtenir une poudre fine. Vous n’avez plus qu’à la mélanger à votre terreau pour donner un coup de boost à vos plantes. En plus de fournir tous les nutriments nécessaires à vos plantes, l’ortie va aussi faire fuir les nuisibles qui s’attaqueraient à vos plantes.

    2. Des mangeoires pour oiseaux

    Voilà une astuce pratique et apaisante. En attirant des oiseaux, vous assisterez à un spectacle magnifique en vous réveillant chaque matin et ils vous rendront service en mangeant les insectes qui nuiraient à vos plantes. Installez des mangeoires en hauteur dans les arbres, pour les protéger des chats. Il ne reste plus qu’à y placer des graines et vous pourrez partir l’esprit tranquille.

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    16 utilisations surprenantes des coquilles d’oeufs

    Arrêtez de jeter vos coquilles d’oeuf ! Elles peuvent servir à plein d’autres choses, certaines que vous ne soupçonniez même pas. Contiuez de lire pour découvrir 16 façons insolites d’utiliser des coquilles d’oeuf

    1. Fortifier ses ongles

    Les coquilles d’œufs sont riches en calcium, elles peuvent donc être utilisées pour renforcer vos ongles. Pour ce faire, c’est très simple:

    Broyez les coquilles jusqu’à obtenir une poudre fine et mélangez-les à votre vernis à ongles. Vous obtiendriez un résultat splendide avec le bonus de renforcer vos ongles.

    2. Une solution anti-rides bon marché 

    Vous n’y avez sans doute jamais pensé, mais les coquilles d’œuf peuvent faire un très bon masque pour visage. Cette astuce simple retardera l’apparition de vos rides sans faire pleurer le porte-monnaie. Mettez votre poudre de coquilles dans le bac à glaçons avec l’eau, faites durcir et passez le tout sur le visage pour raffermir et lisser la peau.

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    12 utilisations originales du lave-vaisselle

    Il semble évident qu’un lave-vaisselle sert à laver de la vaisselle sale, et rien d’autre…non ? Détrompez-vous, il peut être bien plus polyvalent que vous ne l’imaginiez. Dans cet article, nous avons rassemblé 12 usages plus ou moins insoupçonnés du lave-vaisselle.

    1. Les casquettes

    Votre casquette a besoin d’un bon lavage, mais vous ne pouvez pas la mettre dans votre lave-linge pour x ou y raisons ? Mettez votre casquette dans un filet à linge pour la protéger et posez-la sur le plateau supérieur du lave-vaisselle.

    Vous pouvez utiliser cette technique pour divers jouets et peluches, veillez simplement à ce que ceux-ci soient rangés dans un filet à linge pour les protéger.

    2. Les bottes de pluie en caoutchouc

    Ah rien de plus crevant que de nettoyer tous ces outils de jardin. Tout comme les bottes en plastique, les divers outils tels que sécateurs et tournevis peuvent eux aussi aller dans le lave-vaisselle.

    Si un jour cela vous prend de vouloir faire un bon gros nettoyage de printemps dans cet abri de jardin, ne vous embêtez donc pas à le faire à la main voyons !

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    30 astuces de nettoyage que les nettoyeurs de voitures ne veulent pas que les gens sachent

    Pour certains, le nettoyage d’une voiture est un vrai plaisir, mais pour d’autres c’est une véritable corvée. Pour des résultats professionnels, il faut faire appel à un dérailleur professionnel. Mais il est possible d’obtenir des résultats similaires à moindres coûts à la maison tout en vous facilitant la vie !

    30. Utiliser des huiles essentielles

    Inutile d’aller acheter ce produit super cher que vous promet une odeur de « voiture neuve ». Allez plutôt acheter quelques huiles essentielles. Déposez-en quelques gouttes sur un chiffon et posez-le quelque part dans la voiture pendant le nettoyage. Les odeurs se diffuseront tout le long et vous obtiendrez cette odeur tant recherchée.

    Bonus: Si vous lavez la voiture de quelqu’un d’autre, allumez l’air conditionné avant que celle-ci ne rentre dans la voiture, résultats garantis !

    29. La vaseline pour tout faire briller

    On retrouve souvent des astuces sur internet qui nous recommandent d’utiliser de la vaseline pour faire briller les choses. Et bien cela s’applique pour la voiture.

    Appliquez une fine couche de vaseline sur votre tableau de bord pour lui donner un aspect brillant qui durera plus longtemps que la plupart des produits. Cependant, évitez d’en appliquer sur le volant ou le levier de vitesse, car il est dangereux de rendre ces parties glissantes.

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    Un sachet de thé dans la vaisselle sale? Si vous lisez ceci, vous le ferez immédiatement!

    Un sachet de thé dans la vaisselle sale. Une astuce étrange mais bien pratique!

    Le thé, une boisson savoureuse que l’on apprécie peu importe le moment de la journée. Mais cela reste une boisson, non ?

    Fait intéressant: le thé est la deuxième boisson la plus bue au monde.

    Les sachets de thé

    Ah une bonne tasse de thé dès le matin pour ce petit boost qui lance la journée plus sainement que le café, ou bien dans l’après-midi pour aider à la digestion, ou même le soir pour se relaxer après une dure journée de travail, quel bonheur.
    Et une fois fini, hop à la poubelle…Non ! Attendez, et continuez de lire pour savoir ce que vous pouvez faire avec ce simple sachet de thé.

    Nettoyer la vaisselle sale ?

    Aussi étrange que cela puisse paraître, le thé est très pratique pour faire la vaisselle. On a tous eu ces soirs ou l’on décide de cuisiner un bon plat pour se rendre compte par la suite à quel point c’est déplaisant de nettoyer un plat vraiment gras.

    Ne vous en faites plus ! Faites tremper votre vaisselle dans l’évier et placez 3 ou 4 sachets de thé dans l’eau. Laissez le tout reposer une nuit et la vaisselle sera bien plus facile à nettoyer le lendemain. En effet, le thé possède des propriétés dégraissantes, génial non ?

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    Avez-vous déjà mis une éponge dans le réfrigérateur? Faites-le! Cette astuce est super pratique!

    Une éponge dans le réfrigérateur retient toute l’humidité!

    Parfois, la plus simple des solutions est la meilleure, comme une simple éponge. Habituellement utilisé pour le nettoyage, cet outil bien pratique cache un secret qui est plus évident que vous ne le pensez.

    Les effets du réfrigérateur sur vos légumes frais !

    On choisit les légumes frais plutôt que les surgelés pour leur goût et leur texture si…fraîche. Seulement, on est bien souvent déçu lorsque l’on décide finalement de manger cette carotte que l’on a achetée il y a 5 jours. En effet, le réfrigérateur a un effet néfaste sur les légumes frais, les rendant moins savoureux. Alors bien sûr on pourrait simplement les garder à température ambiante, mais ceux-ci pourriront bien plus vite.

    Les légumes finissent ainsi, car ils absorbent l’humidité se trouvant dans le frigo. Et comme le titre le suggère, la solution la plus simple est de placer une éponge dans votre réfrigérateur.

    Comment ?

    C’est pourtant très simple : l’éponge sert avant tout à absorber les liquides, en la plaçant dans votre réfrigérateur, celle-ci absorbera une partie de l’humidité qui s’y trouve. Bien sûr ce n’est pas magique, son utilisation est limitée, pour obtenir les résultats souhaités (ici, avoir des légumes frais coûte que coûte) il vaut mieux placer l’éponge dans le compartiment concerné par le problème (ici le bac à légumes). Voilà, vous n’avez plus à vous soucier d’un manque de fraîcheur !

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