Ces habitudes me faisaient vieillir : voici comment j’ai résolu ce problème

6) Dormir avec le visage sur l’oreiller

Que nous le voulons ou non, nous allons beaucoup bouger pendant notre sommeil. C’est quelque chose qu’il est difficile d’éviter, mais il existe une solution très simple qui pourra vous aider à mieux dormir.

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J’ai toujours su que bien dormir est l’un des secrets pour rester en bonne santé plus longtemps et respecter notre peau, mais je ne savais pas que la façon dont on dort est également importante ! Une de mes mauvaises habitudes était de me frotter le visage sur l’oreiller pendant le sommeil. Pour éviter les rides pendant longtemps, j’ai essayé de dormir sur le dos, et j’ai remarqué qu’au réveil, mon visage est plus détendu et moins gonflé.

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