Mythes sur la santé des années 90 que nous avons maintenant détruits

Lorsqu’il s’agit de mener une vie saine, la moitié de la bataille consiste à s’engager mentalement à adopter de meilleures habitudes. L’autre moitié consiste à faire en sorte que ces habitudes reposent sur la science et non sur la fiction. Donc, avant d’adopter un régime à la mode, assurez-vous que vos choix alimentaires et de style de vie ne sont pas basés sur des mythes dépassés que nous avons maintenant brisés.

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Le soda light est plus sain que le soda ordinaire

Voyez le pouvoir du marketing. Les entreprises jettent le «régime» sur une étiquette de nourriture ou de boisson et des millions de personnes pensent que cela doit être une alternative plus saine. En ce qui concerne les sodas, il n’y a pas une seule étude scientifique pour étayer cette affirmation. En fait, les sodas diététiques reposent sur des édulcorants artificiels qui font autant ou même plus de mal que le sucre. Si vous cherchez un choix de boisson saine, restez avec de l’eau et pressez-y du citron ou du citron vert pour un peu plus de saveur.

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