18 Aliments qui débouchent les artères

18. Les sardines

Advertisements
Advertisements

Advertisements

Si vous n’avez jamais aimé les sardines, vous devez peut-être changer d’avis aujourd’hui. En effet, vous devez savoir que les sardines sont favorables à la santé cardiaque. Selon des études, les acides gras et oméga-3 contenus dans ces poissons peuvent participer à la réduction du niveau de triglycérides dans le corps. Ces derniers favorisent aussi la hausse du bon cholestérol et réduisent les risques d’inflammation dans le corps. D’ailleurs, selon l’American Journal of Clinical Nutrition a les maladies cardiaques se font rares chez les femmes qui consomment du poisson d’eau froide.

Advertisements