18 Aliments qui débouchent les artères

16. Les amandes

Les amandes contiennent un taux élevé de stérol végétal. De ce fait, en consommer reste un bon moyen de réduire son taux de mauvais cholestérol et d’empêcher l’absorption des LDL. Selon des études menées à l’Université de Toronto, les personnes qui optent pour un régime alimentaire composé d’amandes peuvent réduire leur risque de maladie cardiaque à près de 28 %.