Les astuces pour kiffer faire du sport dehors quand il fait froid !

Mettez des habits convenables

Quand on fait du sport d’extérieur en hiver, on peut être tenté de nous envelopper sous un million de couche de vêtements chauds. Malheureusement, bien que cette réaction soit normale, elle peut être néfaste au sportif. En effet, quand on a trop chaud on transpirer beaucoup. Pourtant, quand la sueur se refroidit, on risque d’attraper un rhume à cause du changement soudain de température.

Il serait ainsi plus judicieux de couvrir les zones du corps par où la chaleur s’échappera, au lieu de s’emmitoufler sous un gros manteau. En d’autres termes, quand vous ferez du sport sous la neige, portez des gants, un cache-oreille, un bonnet et un cache-nez. En outre, privilégiez les vêtements qui vous permettent une bonne liberté de mouvement et tablez plutôt sur les tissus coupe-vent.