Les astuces pour kiffer faire du sport dehors quand il fait froid !

Faites attention à votre respiration

Il n’est pas rare d’attraper froid et d’avoir le nez qui coule en hiver. Cependant, malgré le rhume, il est nécessaire de mettre le nez dehors. En effet, respirer au grand air fera du bien à vos poumons. Quoi qu’il en soit, évitez de trop vous courir, car vous risquerez de suer et la sueur froide va aggraver votre rhume. Mettez plutôt un anorak coupe-vent. En outre, pour ne pas faire souffrir votre système respiratoire, inspirez uniquement par le nez. Aussi, couvrez-vous la bouche et le nez avec un cache-nez.