5 raisons de continuer à consommer des produits laitiers

3. Parce que les yaourts aident à mincir ou rester mince

Dans un pot de yaourt sans sucre, vous trouverez très peu de lipides ; 100 grammes de yaourt contient 2.6 grammes de lipides en tout. En effet, ces yaourts dits natures sont systématiquement bons pour la santé et notamment pour les personnes qui suivent un régime amaigrissant. Si vous êtes en régime, vous avez bien le droit de consommer un yaourt nature par jour. Il vous est également possible d’incorporer cet ingrédient léger et délicieux dans vos divers plats minceurs.

4. Parce que les yaourts (encore eux) sont vraiment bons pour la santé

Croyez-le ou non, les yaourts sont des alliés santé de taille. En effet, il a été prouvé qu’une personne qui consomme 4 pots de yaourts et plus, toutes les semaines arrive mieux à suivre un mode de vie plus sain. Les personnes qui arrivent à respecter cette règle de consommation sont, selon les études, plus aptes à faire des activités physiques et sportives. Eh oui, le lait ou plutôt le yaourt est donc un aliment qu’il ne faut pas négliger si l’on veut commencer à adopter un mode de vie plus équilibré.