Perte de poids : les erreurs que vous faites (peut-être) en croyant manger équilibré

Un petit-déj pas si complet que ça

« Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée « , ça vous paraît familier ? C’est normal et c’est vrai. Lorsqu’on se lance dans un régime, on a tendance à négliger ce repas ou de s’y prendre mal. Votre petit déjeuner doit être complet ! Alors on ne néglige pas les protéines. Donc ça ne fait pas de mal de rajouter un oeuf ou un peu de jambon à votre petit déjeuner. Sachez également qu’un toast de beurre de cacahuète est très bénéfique, mais n’allez pas vider la moitié du pot non plus, on vous fait confiance là dessus.