15 aliments parmi les plus gras au monde

Les sauces

Si vous êtes fans de tout ce qui est sauce ou vinaigrette, un bon conseil à vous donner serait de la préparer vous-même.

Il est grandement recommandé d’éviter toute sauce préparée. Non seulement elles sont plus grasses qu’une sauce faite maison, mais elles ont également une teneur élevée en fructose et en sucres.

Malgré le plaisir qu’elles procurent à vos papilles, il est mieux de les éviter le plus possible. Rien de mieux qu’une bonne sauce faite maison, de temps en temps.

Lait entier

Qui l’eu cru ? L’une des principales sources de calcium serait mauvaise pour nous ?

Eh oui, le lait entier est très gras. S’en passer n’est pas un problème, vous trouverez du calcium dans plusieurs aliments. Si vous ne souhaitez pas vous en passer, vous pouvez opter pour sa version écrémée ou encore vous essayer à certaines alternatives, telles que du lait de soja ou encore d’amande.